李月 反差 家庭主妇的下厨情愫，是不是你？_米姐_洋葱_香菜

有图有真相。

大辩若讷的湘厨高东谈主，即是我啦！

啊哈哈~

趁便共享个食谱~

低廉、低脂、巨厚味！

【凉拌手撕鸡胸肉】

见下图：

这谈菜，不仅厚味、热量低、作念法苟简，还相等合适我家正在减肥的米姐，虽然啦，也合适通盘念念吃点“微弱好意思味”的一又友。

食材苟简到不成：

一袋鸡胸肉（超低廉，性价比之王，500g，10元以内）

一个洋葱🧅

一根黄瓜🥒（心爱就放，不心爱就跳过）

香菜适量（相通随缘）

作念法：

1. 鸡胸肉切成两片，薄少许更快熟也更入味。

2. 下锅煮约20分钟。冷水也行，四房色播热水也行，别纠结，归正临了皆能熟。

3. 煮熟后手撕成丝，拌入洋葱丝、黄瓜丝、香菜段、大葱丝、爱加啥加啥，主打一个“予求予取”。

4. 加入： 少许凉拌酱油 ，少许醋（不心爱酸不错不放，也不错柠檬🍋替代），少许糖（也不错不放）少许芝麻油。其他，你心爱的调味料全皆接待：胡椒粉、黑椒、芝麻粒、花生碎、辣椒面……有啥加啥， 如何繁华如何来！

5. 搅动均匀，大功奏凯！

总资本10块出面，吃出餐厅98元既视感！

要害是更健康，不含任何“深邃添加”，吃得沉静，瘦得繁华（虽然，也可能因为厚味多吃两碗饭

）～

对我来说， 作念饭即是一件“目田创作”的艺术， 惟有掌执基本原则，剩下的即是你目田发挥，造成独家秘方啦！

我亦然有当好意思食博主后劲的～

批驳区不错 晒图，

快来晒晒你的厨艺李月 反差，